Por seforutil.com | Publicado em 29 de abril de 2023
Atualizado em 28 de março de 2024
Visão geral
Esta é a receita para quando seu corpo deseja um café da manhã super saudável. O espinafre e o pepino se misturam lindamente, dando à bebida uma linda tonalidade esmeralda, mas sem vibrações vegetais. As sementes de cânhamo adicionam proteínas e gorduras saudáveis, enquanto a maçã e o abacaxi contribuem com sabor fresco. Não importa qual smoothie você esteja fazendo, certifique-se de adicionar o líquido ao liquidificador primeiro para ajudar a garantir uma mistura mais suave. Rende 2 porções.
Ingredientes
▪ 1 xícara de leite de cânhamo sem açúcar ou leite de soja
▪ 1 xícara de espinafre fresco
▪ 1 Pepino persa (mini), picado grosseiramente (1 xícara)
▪ 1 xícara de maçã Granny Smith grosseiramente picada (de 1 maçã)
▪ 1 ½ xícaras de pedaços de abacaxi congelado
▪ 2 colheres de sopa de sementes de cânhamo
▪ Pitada de sal kosher
▪ 1 colher de chá de néctar ou xarope de agave (opcional)
Instruções
Bata todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo leite de cânhamo. Processe até ficar homogêneo, cerca de 1 minuto.